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1打球的时候，无时无刻要把头抬起来，包括 运球，接球和投篮之前很多人说篮球比赛，把头抬来是篮球比赛的第一步 2对于内线球员，要养成保持手举高的习惯，这样在保护篮板的时候很占便宜具体请看伊朗的中锋哈...